नोनिहालो को बताए योग के लाभ  योग शिक्षकों व समाजसेवियों की अभिनव पहल  गाडरवारा। बीते शुक्रवार को अंतराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर स्थानीय प्राथमिक टाऊन स्कूल में पर्यावरण विद मनोज द्विवेदी, समाजसेवी मुकेश बसेड़िया के मुख्य आथित्य में बीएसी योगेंद्र झारिया की अध्यक्षता में आयोजक जिला योग प्रचारक श्वेता राजपूत के सानिध्य व योग शिक्षक रोहित कीर की उपस्थिति में कक्षा एक से पंचम तक के नोनिहाल विद्यार्थीयो को योग के प्राथमिक चरणों को तथा सामान्य योग को समझाया । सर्वप्रथम श्वेता राजपूत ने बच्चों को ध्यान मुद्रा ,पदमासन, बटरफ्लाई आदि योग क्रियाओं को बच्चो को खेल खेल में सिखाया वही योग शिक्षक रोहित कीर ने अन्य सरल आसनों का प्रर्दशन किया। कार्यक्रम में समाजसेवी मुकेश बसेड़िया ने बच्चों को साफ सफाई व अन्य बिंदुओं पर प्रकाश डालकर बच्चो को पेन ,पेंसिल, व चाकलेट वितरण कर बच्चो को प्रोत्साहित किया। पर्यावरणविद मनोज द्विवेदी ने योग के साथ साथ पौधारोपण पर भी प्रकाश डाला । बीएसी योगेंद्र झारिया ने आयोजको व स्कूल स्टाफ का धन्यवाद देते हुए योग के महत्व को समझाया । कार्यक्रम का आभार प्राचार्य श्रीमति गायत्री नामदेव ने व्यक्त किया। कार्यक्रम में बच्चों के साथ स्कूल की शिक्षक सारिका स्थापक, जय श्री राजोरिया की उपस्थिति रही

आशीष साहू,गोटेगांव गोटेगांव पर हुईं जांचों के प्रतिवेदन की सिविल सर्जन से मांग, समय अवधि में आश्वासन देने के बाद मेरी कार्रवाई आगे नहीं हुई तो मैं इन सभी मामलों को लेकर उच्च अधिकारियों से शिकायत करूंगा नरसिंहपुर जिले में गोटेगांव के एक समाजसेवी राजेंद्र शुक्ला ने सिविल सर्जन को पत्र लिखकर सीबीएमओ गोटेगांव के विरुद्ध हुई शिकायतों के जांच प्रतिवेदन उपलब्ध कराने की मांग की है।गोटेगांव के राजेंद्र शुक्ला ने बताया कि मैंने शिकायत की थी कि ब्लॉक मेडीकल ऑफीसर गोटेगांव द्वारा असत्य टेन आई के प्रमाण पत्र जारी किये है। जिनकी जांच के लिए मैंने सीबीएमओ गोटेगांव के विरूद्ध कार्रवाई की मांग की थी। शिकायत पर हुई कार्रवाई के जांच प्रतिवेदन की सत्यापित प्रतिलिपि प्रस्तुत करने की मांग की है। इसके अलावा कोविड टाइम के समय अस्पताल के लिए आई 10 लाख की राशि जिस मद में जिनके लिए देना था उनको भी नहीं दिया गया और कायाकल्प के लिए भी आई राशि उस राशि का भी अस्पताल में कहीं भी किसी तरह की ना पुताई हुई और ना तो कुछ और अन्य कार्य हुए उस राशि का भी मैंने शिकायत की थी लेकिन आज दिनांक तक मेरी शिकायतों पर किसी प्रकार की कोई कार्रवाई नहीं की गई है और आज भी आश्वासन देकर मुझे जाने के लिए कह दिया गया लेकिन आज जो आश्वासन दिया है उन्होंने इसके बाद अगर कार्यवाही नहीं होती है तो मैं उच्च अधिकारियों से इन सभी मामलों पर शिकायत करूंगा ।

माँ बनने में हो रही है परेशानी तो योगासन से मिलेगा लाभ - डॉ चंचल शर्मा  माँ बनने का सुखद अनुभव हर स्त्री के जीवन का एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा होता है लेकिन आजकल की बदलती जीवनशैली के कारण बहुत सारी महिलाएं या तो इस सुख से वंचित रह जाती हैं या इस प्रक्रिया को पूर्ण करने में बहुत जटिल राहों से गुजरने की वजह से हिम्मत हार जाती हैं। चाहे आप भारतीय समाज की बात करें या पश्चात्य बच्चों के मामले में लोगों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। प्रत्येक कपल इस प्रयास में लगा रहता है कि उन्हें बायोलॉजिकली अपनी ही संतान मिले, इसलिए आर्टिफीसियल तरीकों को अपनाने से पहले, या गोद लेने से पहले वो जहाँ तक हो सके यही प्रयास करते हैं की उनकी खुद की संतान हो जाए। कुछ लोगों को शीघ्र ही सफलता भी मिल जाती है परन्तु कुछ लोगों को अस्पताल के चक्कर लगाने और समाज के ताने भी सुनने पड़ते हैं जिससे उनका तनाव दिन -प्रतिदिन बढ़ता जाता है। आशा आयुर्वेदा की डायरेक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ चंचल शर्मा से बातचीत में उन्होंने इस विषय में बताया कि अक्सर लोगों को आयुर्वेदा की शक्ति और नियमित योगाभ्यास से सफलता मिल जाती है। उनके पास बहुत से ऐसे पेशेंट भी आते हैं जिन्होंने पहले IVF या IUI करवाया और वह फेल हो गया लेकिन आयुर्वेदिक उपचार से उन्हें नैचुरली कन्सीव करने में सफलता मिली है। इसी कड़ी में उन्होंने यह भी बताया कि योगासन से सीधा आपकी फर्टिलिटी पर असर नहीं होता है बल्कि यह उपचार की सभी प्रक्रिया के साथ पूरक का काम करता है। नियमित योग करने वाले लोगों के कन्सीव करने की सम्भावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो शारीरिक रूप से बहुत एक्टिव नहीं है। नियमित योगासन से फर्टिलिटी पर पड़ने वाले प्रभाव नियमित योग करने से आपके हॉर्मोन्स का संतुलन बना रहता है और आप उन बिमारियों से सुरक्षित रहते हैं जो हार्मोनल असंतुलन की वजह से उत्पन्न होता है।योगाभ्यास से आपका मस्तिष्क शांत होता है और शरीर तथा मन के बीच संतुलन बना रहता है।इनफर्टिलिटी की एक बड़ी वजह तनाव भी है लेकिन योग करने से आपका तनाव कम होता है।शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने के लिए तथा पेल्विक मसल्स को मजबूती प्रदान करने के लिए भी आप योगाभ्यास कर सकते हैं। यहाँ ऐसे प्रसिद्ध योगासनों के बारे में जानेंगे जिससे इनफर्टिलिटी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी बद्धकोणासन: इसे तितली पोज या butterfly pose भी कहते हैं। इस योगासन के नियमित अभ्यास से आपके जाँघों, पेल्विक मसल्स में खिंचाव आता है जिससे रिप्रोडक्टिव ऑर्गन्स का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। यह योगाभ्यास खासतौर पर महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक होता है। पश्चिमोत्तानासन: इस योग से आपके पेट की चर्बी भी कम होती है इसलिए इसके नियमित अभ्यास से आप अपना वजन नियंत्रित रख सकते हैं जिससे आप मोटापे के कारण होने वाले इनफर्टिलिटी के जोखिम को कम कर सकते हैं। इस योगासन से आपकी फर्टिलिटी बेहतर होती है। बालासन (child pose): इस योगासन को आप कन्सीव करने से पहले और प्रेगनेंसी के दौरान भी कर सकते हैं। इससे आपके कूल्हों, पीठ और जांघों की मांसपेशियों में खिंचाव आता है और शरीर में ब्लड का फ्लो भी बढ़ता है। सूर्यनमस्कार: जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अत्यधिक क्रैम्प्स होते हैं उनके लिए यह योगासन एक वरदान के जैसा है क्यूंकि इससे ऐंठन कम होती है। इसके नियमित अभ्यास से प्रसव पीड़ा से भी राहत मिलती है और मेनोपॉज के लक्षणों को कम करने में भीमददगार साबित होता है।